Лиана Мидави - Рацион питания без глютена, сахара и лактозы
📩Чтобы получить курс — оформите заказ. После оплаты ссылка приходит автоматически, регистрация не обязательна.
🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.
✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@many-courses.net Мы всегда на связи!
🤔 Есть сомнения в инфопродукте? В качестве гарантии можем отправить дополнительные скриншоты, любой видео файл или сделать запись с экрана содержимого на облаке.
✍🏻 По всем вопросам, в том числе с оплатой и получением - писать в Telegram (кликабельно), в чат на сайте (в нижнем правом углу) или на почту admin@many-courses.net Мы всегда на связи!
- В чем уникальность рациона питания?
Более 40 авторских рецептов блюд для сбалансированного питания. Рекомендации по заготовкам и заморозке.
Комплексный подход
Меню разработано с учётом сразу нескольких параметров - отсутствие глютена, молочки и сахара; учёт кислотно‑щелочного баланса; калорийность; максимальная биодоступность нутриентов.
1
Баланс и соотношение
Я не исключила яйца и мясо индейки, несмотря на их выраженную «закисляющую» природу. Вместо этого эти продукты введены в рацион в грамотных пропорциях и в сочетании с щелочно‑насыщенными блюдами, что нейтрализует потенциальный дисбаланс.
2
Максимальная биодоступность
Соотношение ингредиентов в рецептах выбрано так, чтобы организм максимально усваивал витамины и минералы — учтены трансформации при готовке, сочетания белков, жиров и углеводов, а также факторы, влияющие на абсорбцию (например, витамин C для лучшего усвоения железа, снижение фитатов и т.д.).
3
Практичность и универсальность
Меню подходит и для тех, кто имеет специфические дефициты, хронические, аутоиммунные заболевания. А также для тех, кто просто стремится к здоровому питанию, хочет жить и наслаждаться жизнью. И желает рацион без воспалительных продуктов: без глютена, молочки и сахара.
4
Научно‑практическая база
Решения основаны на анализе множества источников и практическом тестировании. Также были подключены узкопрофильные специалисты и микробиологи, для более точного подбора. Я учитывала разные, противоречивые мнения специалистов, чтобы выбрать лучшие компромиссы и методики
Приветствую вас, друзья! Благодарю за ваше доверие и хочу немного подсветить важные моменты, для вашего ясного взгляда на рацион и здоровые привычки!
Этот сборник - результат многолетнего поиска и практического опыта в области питания. В нём собраны рецепты без глютена, молочных продуктов и сахара, адаптированные под людей с дефицитом определённых нутриентов, но при этом подходящие и тем, у кого дефицита нет. Каждое блюдо имеет учёт pH‑нагрузки (кислотно‑щелочной баланс), калорийности и состава так, чтобы в сумме ежедневного меню создавалась внутренняя среда, неблагоприятная для развития заболеваний. Основная идея - не исключать важные продукты из питания такие как яйца и мясо птицы, не смотря на их закисляюшие свойства. Так как там есть ценные источники высококачественного легкоусвояемого белка и незаменимых аминокислот, а также биодоступных витаминов (B12, B6, ниацин, витамины A, D, E) и минералов (железо, цинк, селен, фосфор), причём желток обеспечивает холин и фосфолипиды для мозга, а мясо - креатин и поддерживает мышечную силу; эти продукты способствуют восстановлению тканей, иммунитету, энергобмену и контролю аппетита, поэтому их исключение повышает риск дефицитов и ухудшения функций нервной, кроветворной и мышечной систем.а создавать правильные сочетания и пропорции для максимальной биодоступности нутриентов возможно при условии, общего фона питания.
Я прошла долгий путь изучения питания: не ограничивалась одной программой, книгой, школой, а изучала материалы, лекции, обучения и практики многих специалистов - включая тех, что имеют полярные мнения . Это позволило мне выработать собственный, сбалансированный подход. На практике я проверяла сочетания продуктов, рассчитывала их кислотно‑щелевую нагрузку, оптимизировала калорийность и соотношение макро‑ и микронутриентов так, чтобы пища была одновременно вкусной, питательной и максимально полезной для людей, как с особыми потребностями, так и просто желающим заботится о себе и о своей жизни . Мой принцип прост — питание должно помогать организму поддерживать внутреннее равновесие, а не создавать риски и проблемы.
Вы находитесь на странице товара «Лиана Мидави - Рацион питания без глютена, сахара и лактозы», это материал который, мы надеемся, принесет вам пользу. В нашем магазине курсы доступны по самым выгодным ценам. Вы получаете этот курс, купив в нашем магазине MANY-COURSES.NET. Обучающий курс входит в рубрику «Скоро», вы можете поискать другие сливы курсов в этой рубрике. В нашем магазине Вы найдёте ещё много курсов от автора «Лиана Мидави», достаточно ввести в поиск имя автора.
- Добавьте товар "Лиана Мидави - Рацион питания без глютена, сахара и лактозы" в корзину или нажмите "Купить", чтобы быстро перейти к странице оформления заказа. (В корзину можно добавить сразу несколько курсов)
- Выберите платежную систему с которой вам будет удобней оплатить и нажмите на кнопку «Перейти к оплате»
- После оплаты на указанную почту вы получите ссылки на материалы. Если в момент покупки вы были уже авторизованы на сайте, ссылки будут выведены на странице данного товара.
Подробнее о том как получить курс(ы) можете почитать здесь.
-
Каждый из инфопродуктов который представлен в нашем магазине приобретался в складчину, соответственно и цена намного ниже чем у автора. Для вас доступна полная запись инфопродукта со всеми раздаточными материалами для самостоятельного прохождения, но без обратной связи от автора.